Blog kategorie
Tą odpowiedzią jest właśnie przedtreningówka, nazywana też pre-workoutem. W przeciwieństwie do napojów energetycznych, ten produkt zawiera składniki, które nie są dla nas szkodliwe, a wręcz przeciwnie! Są to związki aktywnie biologicznie oraz prozdrowotne. Pewne nazwy składników brzmią egzotycznie, lecz przybliżymy wam ich działanie.
Dzięki przedtreningówce można osiągnąć o wiele lepsze osiągi w pracy czy na siłowni. Dobrą wiadomością dla sportowców jest to, że nie jest to doping, ponieważ większość z tych związków to aminokwasy pozytywnie wpływające na nasz organizm.
Z czego zatem składa się taka przedtreningówka i jaki wpływ mają te związki organiczne na nasz organizm? Śpieszymy z wyjaśnieniem!
Skład przedtreningówek
- Kofeina - jest to organiczny związek pochodzący z kawy. Kofeina charakteryzuje się szybkim wchłanianiem z przewodu pokarmowego, maksymalne stężenie we krwi osiąga po 30–120 minutach od spożycia w zależności od indywidualnych uwarunkowań organizmu i obecności treści pokarmowej w żołądku. Kofeina nie kumuluje się w organizmie, jest metabolizowana w wątrobie. Skutkiem spożycia kofeiny jest blokowanie receptorów adenozyny, co powoduje wytwarzanie: adrenaliny, dopaminy i serotoniny. W efekcie tych procesów kofeina pobudza ośrodkowy układ nerwowy. Poprzez przyspieszanie przemiany materii zwiększa się zapotrzebowanie organizmu na tlen.
- Kwas Jabłkowy - co ciekawe, ten związek jest produkowany przez nasz organizm na drodze cyklu Krebsa. Znajdziemy go w jabłkach, rabarbarze oraz innych owocach o charakterystycznym kwaśnym smaku. Pomaga zniwelować zmęczenie oraz wspiera wytwarzanie energii.
- Jabłczan Cytruliny - jest to aminokwas, który powstaje po połączeniu cytruliny oraz kwasu jabłkowego. Choć nie wpływa na budowę białek, to ma zasadniczą rolę w naszym organizmie, konkretnie bierze udział w przemianach energetycznych, a także neutralizuje toksyczny dla nas amoniak.
- Beta alanina - dla osób pracujących fizycznie może okazać się zbawienna, ponieważ odpowiada za utrzymanie równowagi zasadowo-kwasowej w mięśniach oraz zapobiega tworzeniu się zakwasów. Wspiera również budowę białek jako aminokwas białkowy.
- Jabłczan Kreatyny - związek ten również pomaga osobom fizycznym. Odpowiada za regenerację mięśni oraz energii. Poprawia wydajność oraz wytrzymałość organizmu, niezależnie od tego, czy ćwiczymy na siłowni lub wykonujemy ciężką pracę fizyczną. Jest bardzo bezpieczny dla organizmu człowieka i przynosi odczuwalne korzyści ze stosowania.
- Tauryna - Substancja ta umożliwia regenerację tkanki mięśniowej uszkodzonej w czasie wysiłku fizycznego. Tkanki mogą w ten sposób same produkować białka niezbędne do odbudowy mięśni i nie wykorzystują aminokwasów pochodzących z rozbitych białek mięśniowych. Powoduje również wzmożoną pracę trzustki, a co za tym idzie, wzrasta produkcja insuliny. Jest to o tyle ważne, że powoduje to momentalny rozkład cukrów prostych i przemianę w energię niezbędną do pracy.
- AAKG - Jest to połączenie argininy oraz kwasu alfaketoglutarowego. Wpływa na przyśpieszenie oraz wzmocnienie działania samej argininy, która wspomaga wytrzymałość oraz siłę. Podnosi też libido oraz mocno wpływa na potencję u mężczyzn.
- Sukraloza - Przedtreningówki wytwarza się bez cukru ani innych słodzików odkładających się w organizmie człowieka. Jednak pre-workout jest słodkawy. Jest to właśnie zasługa sukralozy, czyli słodzika pochodzącego od sacharozy. W przeciwieństwie do klasycznego cukru, może być stosowany przez diabetyków oraz przez osoby ograniczające spożycie węglowodanów, gdyż nie dostarcza energii, ponieważ nie jest syntezowany.
Przedtreningówka czy warto?
Po tym artykule śmiało można stwierdzić, że przedtreningówka to samo zdrowie oraz postawi każdego na nogi. Jak zauważyliście, wiele z tych związków jest wokół nas oraz bardzo dobrze wpływają na nasze zdrowie oraz samopoczucie, a tym bardziej jesienią kiedy uderza w nas jesienna chandra. Nie czekaj i już teraz sprawdź ofertę przedtreningówek oraz innych suplementów i odżywek RSI Sport.
