Coraz więcej osób sięga obecnie po batony proteinowe. Te przekąski promowane są jako doskonałe źródło białka i energii — przede wszystkim dla osób aktywnych. Wiele osób przypisuje im też działanie odchudzające i prozdrowotne. Sprawdź, jak jest naprawdę, czym dokładnie są batony proteinowe, jak działają oraz kiedy warto je jeść.
Serwatka pod różnymi postaciami cieszy się niesłabnącą popularnością jako suplement diety dla sportowców. Wynika to z doskonałych właściwości odżywczych, zawartości pełnowartościowego białka, ale również przystępnej ceny i dużej dostępności. Sprawdź, czym dokładnie jest serwatka, co zawiera, jak działa i w jakiej formie można ją przyjmować.
Białko sojowe zyskuje coraz większą popularność jako suplement diety dla sportowców. Często wybierane jest przez wegetarian i wegan oraz przez osoby na diecie bezlaktozowej. Sprawdź, czym dokładnie są, jak działają i jak przyjmować odżywki takie jak izolat i koncentrat białka sojowego.
Obecnie białko wołowe w formie izolatu czy hydrolizatu cieszy się stale rosnącą popularnością wśród sportowców. Reklamowane jest jako doskonale przyswajalne, pełnowartościowe i skutecznie wspomagające budowę masy mięśniowej. Sprawdź, czym dokładnie jest białko wołowe, jak naprawdę działa i jak należy je przyjmować
Białko kazeinowe — kazeina micelarna — zyskuje coraz większą popularność wśród sportowców jako alternatywa dla innych odżywek białkowych. Wynika to z doskonałych właściwości tego produktu — dobrego profilu aminokwasowego, wysokiej wchłanialności czy biodostępności. Sprawdź więc, czym jest kazeina, jak działa i jak należy ją stosować.
Albumina jajeczna (egg albumin), czyli białko jaja kurzego, to popularny suplement białkowy dla sportowców (i nie tylko). Jego zalety to m.in. wysoka wartość biologiczna i doskonała przyswajalność, które sprawiają, że jest to jedno z najlepszych źródeł białka. Sprawdź, jak działa białko jaja kurzego, komu zaleca się jego suplementację i jak należy je przyjmować.
Białko WPH — hydrolizat białka serwatki to doskonałej jakości odżywka białkowa. Właściwie stosowane pomaga m.in. w budowaniu masy mięśniowej. Dlatego chętnie przyjmowane jest przez sportowców zawodowych, jak i amatorów. Sprawdź, czym dokładnie jest hydrolizat białka serwatki WPH, jakie jest jego działanie i jak trzeba go przyjmować, by osiągnąć najlepsze efekty!
Białko WPI — izolat białka serwatkowego jest popularnym suplementem chętnie stosowanym przez sportowców zawodowych i amatorów. To bezpieczna, a przede wszystkim skuteczna odżywka białkowa wspomagająca budowę i regenerację mięśni po treningu. Sprawdź, czym, dokładnie jest izolat białka serwatki WPI, jak działa i jak należy go stosować.
Białko WPC — koncentrat białka serwatkowego — to jeden z najpopularniejszych suplementów dla sportowców. To pełnowartościowa pod względem kompozycji aminokwasów i bezpieczna odżywka, która skutecznie wspomaga budowę i regenerację mięśni po wzmożonym wysiłku. Sprawdźmy więc, czym dokładnie jest, jak działa i jak należy stosować białko serwatkowe WPC.
Białko serwatkowe to popularny składnik odżywek dla sportowców. Pomaga dostarczyć organizmowi aminokwasów niezbędnych do budowy i regeneracji tkanki mięśniowej, reguluje procesy metaboliczne i stanowi ważne źródło energii. Sprawdź, czym dokładnie jest białko serwatki, jak działa i jak należy je przyjmować.
Mixy (staki) kreatynowe to suplementy dla sportowców złożone z różnych form kreatyny, a często także z substancji dodatkowych. W założeniu takie połączenia mają zapewniać lepszą przyswajalność kreatyny, szybsze oraz intensywniejsze działanie suplementu. Sprawdź, czym dokładnie są stacki kreatynowe, jak działają i jak należy je przyjmować.
Ester etylowy kreatyny (ang. creatine ethyl ester) to często wybierana alternatywa dla monohydratu kreatyny. Ten suplement przyjmowany jest przez sportowców zawodowych, jak i amatorów w celu poprawienia wyników treningowych i przyspieszenia przyrostu masy mięśniowej. Sprawdźmy, czym dokładnie jest etylowy ester kreatyny, jak działa i jak należy go przyjmować.
Monohydrat kreatyny to skuteczny, a przy tym bezpieczny suplement dla sportowców. Jego anaboliczne i antykataboliczne działanie — a zatem pozytywny wpływ na poprawę wyników sportowych i budowanie tkanki mięśniowej — potwierdzają liczne badania naukowe. Przed rozpoczęciem suplementacji warto jednak sprawdzić, czym dokładnie jest monohydrat kreatyny, na czym polega jego działanie i jak go przyjmować.
Kre-alkalyn to opatentowana formuła zawierająca jeden z najpopularniejszych suplementów diety dla sportowców — kreatynę. Pozytywne — anaboliczne i antykataboliczne — działanie kreatyny (głównie w formie monohydratu) potwierdzają liczne badania naukowe. Sprawdź, czy Kre-alkalyn jest równie skuteczny i bezpieczny, jak dokładnie działa i jak go przyjmować.
Cytrynian kreatyny (Creatine Citrate) to jedna z popularniejszych form kreatyny — skutecznego suplementu dla sportowców. Wykorzystywany jest zarówno przez profesjonalistów, jak i amatorów, przede wszystkim w sportach siłowych i wytrzymałościowych. Sprawdź, czym dokładnie jest cytrynian kreatyny, czy jest skuteczny, bezpieczny i jak należy go stosować.
Jabłczan kreatyny (TCM - Tri Creatine Malate) to skuteczny i bezpieczny suplement diety dla sportowców zawodowych, jak i amatorów. Zapewnia mięśniom więcej energii, zwiększa ich siłę i wytrzymałość. Sprawdź, czym dokładnie jest TCM, jak działa, czym różni się od innych form kreatyny i jak należy go przyjmować.
Chelat magnezowy kreatyny (Creatine Magnapower) to popularny suplement diety dla sportowców i bodybuilderów. Zarówno kreatyna, jak i magnez biorą udział w komórkowych procesach energetycznych. Ich połączenie ma zapewniać synergiczne efekty, a także większą biodostępność. Sprawdźmy, czy tak jest rzeczywiście, czym dokładnie jest, jak działa i jak należy przyjmować chelat magnezowy kreatyny.
Produkty bogate w białko są bardzo istotne we właściwie zbilansowanej diecie. Białko, jako jeden z trzech podstawowych makroskładnik (obok węglowodanów i tłuszczy), jest niezbędne do prawidłowego funkcjonowania organizmu człowieka, dlatego też musi być dostarczone w odpowiednie ilości wraz z pożywieniem. Dowiedz się, w jakich produktach jest białko oraz gdzie znaleźć produkty bogate w białko dla zabieganych. Dlaczego produkty z dużą ilością białka są konieczne dla organizmu?
Woda to podstawa naszego życia. Składamy się z 60%-75% procent z niej. W lato przez wysokie temperatury bardzo łatwo jest o odwodnienie, które może przynieść opłakane skutki takie jak bóle głowy, gorączka, a w najgorszym przypadku utrata przytomności. Jak w lato możemy sobie z tym poradzić?
Kreatyna to jeden z najpopularniejszych suplementów dla sportowców. Jej antykataboliczne i anaboliczne działanie potwierdzają liczne badania naukowe. Występuje jednak pod różnymi postaciami. Warto zatem wiedzieć, jakie są rodzaje kreatyny i który z nich warto wybrać.
Dieta roślinna zyskuje w ostatnich latach coraz większą popularność – obecnie w naszym kraju odnotować można wzrost zainteresowania wspomnianym modelem żywieniowym w różnych grupach wiekowych. Jest to niewątpliwie związane z rosnącą świadomością człowieka na temat zagrożeń zdrowotnych oraz ekologicznych. Dieta roślinna stanowi ważny czynnik w walce z różnorodnymi chorobami cywilizacyjnymi oraz jak pokazują badania, w przeciwdziałaniu przedwczesnego starzenia. Co to jest dieta roślinna i jakie korzyści płyną z jej stosowania? Dowiedz się, co jeść na diecie roślinnej a czego unikać oraz czym różni się dieta roślinna od diety wegańskiej.
Kreatyna to popularny suplement diety dla sportowców. Chętnie sięgają po nią zarówno amatorzy i nowicjusze, jak i doświadczeni profesjonaliści. Na rynku dostępne są jednak rozmaite rodzaje i formy tego suplementu. Sprawdź, jakie są między nimi różnice, która kreatyna jest najlepsza i jak ją stosować
Specjaliści z Instytutu Żywności i Żywienia podkreślają, że na dzienne zapotrzebowanie kaloryczne człowieka wpływ mają różnorodne czynniki - głównie wiek, płeć, masa oraz wysokość ciała, jak i poziom aktywności fizycznej. Zapotrzebowanie kaloryczne można obliczyć za pomocą kilku metod (między innymi przy pomocy wzoru Harrisa-Benedicta, wzoru Cunninghama czy wzoru Mifflina). Dowiedz się, jak obliczyć swoje zapotrzebowanie kaloryczne, co to jest zapotrzebowanie kaloryczne oraz co ma bezpośredni wpływ na nie.
W dzisiejszych czasach można dużo usłyszeć nt. dbania o stawy. Nie będziemy tu przytaczać żadnych marek specyfików, ale zajmiemy się naprawdę ważnym związkiem – kolagenem.
Zasada 80/20w diecie zyskuje w ostatnim czasie coraz większą popularność. Zwolennicy zasady 80/20 chwalą ją głównie ze względu na jej skuteczność oraz zdroworozsądkowe podejście. Wielu specjalistów uznaje ją za jedną z lepszych modelów żywieniowych w obecnych czasach. Czym jest zasada 80/20 w diecie oraz jak ją zastosować w praktyce? Czy zasada 80/20 posiada jakiekolwiek wady? Zapraszamy do lektury.
Z racji tego, że dzisiaj obchodzimy "Tłusty Czwartek", czyli święto każdego łakomczucha, opowiemy o węglowodanach. Prawie każdy z nas wie czym są węglowodany. Nie da się w pełni z nich zrezygnować jeśli chodzi o naszą dietę. Wszyscy też wiemy, że za dużo "węgli" doprowadzi do nadwagi lub otyłości, ale nie każdy wie co jeszcze powoduje. O tym wszystkim dowiecie się z naszego bloga!
Na wielu polskich stołach, podczas śniadania można znaleźć wiele owoców i warzyw. Nasze małe pociechy raczej wolą owoce, bo są słodkie oraz pyszne. Ale które owoce są najlepsze dla naszego organizmu oraz naszej diety? Przekonacie się w tym blogu!
Witamina C, czyli kwas askorbinowy to substancja niezbędna do prawidłowego funkcjonowania człowieka. Pełni ona liczne funkcje w organizmie, a jej niedobór może mieć poważne konsekwencje. Ludzie, w przeciwieństwie do większości zwierząt i roślin, nie potrafią wytworzyć jej samodzielnie. Dlatego tak ważne jest dostarczenie odpowiedniej dawki witaminy C z pożywieniem lub w postaci suplementu.
W życiu ważne są dobre nawyki, zwłaszcza te dotyczące zdrowej diety. Jedzenie wpływa na funkcjonowanie całego organizmu, także na sprawność ośrodkowego układu nerwowego. Ale nie tylko to, co na talerzu, ma znaczenie dla naszego mózgu. Najnowsze badania dowodzą, że regularne picie kawy ma wpływ na spowolnienie łagodnych zaburzeń poznawczych. Czy to oznacza, że dzięki kawie zachowamy na starość umysł ostry jak brzytwa?
Odżywki białkowe, zwane również suplementami białkowymi, podobnie jak inne suplementy stanowią uzupełnienie codziennej diety. Białko to niezwykle ważny makroelement, który jest kluczowy w diecie każdego sportowca – zarówno profesjonalnego, jak i tego, który dopiero rozpoczyna swoją przygodę ze sportem. Odżywka białkowa, jak wspomnieliśmy, jest substytutem w diecie, aczkolwiek nierzadko jest ona stosowana jako uzupełnienie lub całkowity zamiennik posiłków. Jak więc widać, suplement białkowy posiada bardzo wiele zastosowań. Pozostaje jednak pytanie po co właściwie należy go stosować? Na te, a także inne pytania odpowiemy poniżej!
Redukcja, a więc okres, w którym staramy się zgubić zbędne kilogramy i wyrzeźbić nasze ciało przez wiele osób określany jest jako niezwykle trudny i wymagający czas. Po części jest to prawda, w końcu odchudzanie wymaga od nas przestrzegania diety, liczenia kalorii, robienia bardziej intensywnego treningu siłowego oraz cardio. Dla części osób sama myśl o redukcji sprawia, że ich motywacja spada. Czy jednak naprawdę jest to aż tak trudny czas?
AAKG to alfa-ketoglutaran L-argininy, czyli suplement bardzo popularny wśród osób trenujących na siłowni. Jakie korzyści za sobą niesie suplementacja tym związkiem? Jakie działanie ma na nasz organizm? O tym dowiecie się w dzisiejszym blogu!
Jesteś profesjonalnym sportowcem, który każdego dnia dba o sylwetkę i chce poprawiać swoje wyniki, realizując postawione sobie cele? A może podchodzisz do sportu hobbystycznie, ale pragniesz tym samym poprawiać swój wygląd i samopoczucie? Niezależnie, którym typem człowieka jesteś - sprawdź ofertę sklepu z odżywkami i suplementami RSI Sport! Znajdziesz tu najpotrzebniejsze rzeczy do utrzymania prawidłowego stanu i odpowiedniej formy. Nasz sklep kulturystyczny online to źródło najlepszej jakości produktów, które doskonale uzupełnią Twój trening oraz dietę. Potrzebujesz wyposażyć się w coś, co pomoże Ci zadbać o prawidłową formę? Zobacz ofertę sklepu z witaminami i suplementami RSI Sport! W naszej ofercie znajdziesz wysokiej jakości suplementy diety na siłownie, odżywki dla sportowców, a także szeroką ofertę akcesoriów na siłownie. Z nami każdy Twój cel będzie zdecydowanie łatwiejszy do osiągnięcia. Nie wierzysz? Przekonaj się sam!
Suplementy diety bardzo często wspomagają nas w wielu działaniach. Nie zawsze jesteśmy w stanie dostarczać naszemu organizmowi potrzebnych składników, pozyskując je tylko i wyłącznie z pożywienia. Wówczas możemy uzupełnić nasze zapotrzebowanie z pomocą suplementów diety. Ważne jest jednak, aby wybierać tylko i wyłącznie sprawdzone produkty, dzięki którym nie tylko osiągniemy zamierzony cel, ale również poprawimy stan swojego zdrowia i samopoczucia. Nasz sklep z suplementami i odżywkami dla sportowców jest źródłem pewnych produktów, dzięki którym zadbasz o prawidłowy poziom składników każdego dnia. Dodatkowo nasze produkty pomogą Ci również w procesie dążenia do wymarzonej formy fizycznej. Szukasz suplementów lub odżywek na masę? A może bardziej zależy Ci na odżywkach i suplementach na redukcję i odchudzanie? Żadnej problem! W naszej ofercie znajdziesz wszystkie niezbędne artykuły. Sprawdź wszystkie z nich, w tym m.in. ofertę aminokwasów, kreatyny czy odżywek białkowych. Sięgnij po niezawodną odżywkę białkową na odchudzanie, kreatyne na odchudzanie czy cenne dla organizmu aminokwasy dla sportowców, a także po suplementy i odżywki na nabranie masy z naszego sklepu z odżywkami dla sportowców i suplementami diety już teraz!
Każda osoba, która dba o zdrowie, dobre samopoczucie i swój wygląd musi się zdrowo odżywiać. Jest to podstawa każdego sportowca, który dokonuje świadomych wyborów żywieniowych. Warto skupiać się na ekologicznych produktach, które znajdziesz w sklepie internetowym z suplementami diety i zdrową żywnością RSI Sport! Musisz wiedzieć, że u nas królują nie tylko produkty, które mają wspomóc suplementację oraz Twoje dążenie do uzyskania optymalnej formy. Dlatego też w naszej bogatej ofercie znajdziesz przeróżną żywność dietetyczną, w tym również żywność dla sportowców, która jest najlepszym wyborem zarówno dla amatorów, jak i profesjonalnych sportowców. Ponadto możemy zaoferować Ci doskonałą ofertę żywności oraz posiłków proteinowych i białkowych. Sprawdź koniecznie nasze produkty, w tym pizze, burgery czy chleb proteinowy i przekonaj się, że również te dania stanowią doskonałe źródło białka! Jesteśmy również fanami ekologicznej żywności, więc znajdziesz u nas też eko jedzenie najwyższej jakości! Ponadto możemy zaproponować Ci także posiłki wege, które pomogą Ci zwiększyć ilość białka w diecie wegetariańskiej. Zobacz najlepszy sklep z odżywkami, suplementami i żywnością dietetyczną RSI Sport!
Poprawa sylwetki bardzo często wiąże się z odwiedzaniem popularnego miejsca do ćwiczeń - siłowni. W dzisiejszych czasach miejsce to stało się bardzo popularne. Duża część osób odwiedzających siłownie chce dbać o sylwetkę i dobre samopoczucie, ale dla niektórych jest to również miejsce, w którym zapomina się o trudach życia codziennego. Niezależnie od tego, do której grupy należysz - warto wyposażyć się w odpowiedni sprzęt na siłownię, który ułatwi wiele czynności i zadba kompleksowo o Twoją wizytę w tym miejscu. Dzięki akcesoriom na siłownie Twój trening będzie jeszcze bardziej efektowny i przyniesie Ci znacznie lepsze rezultaty. Co więcej, znajdziesz u nas również świetnie produkty, które sprawdzą się jako sprzęt i akcesoria na siłownie domową. Zapoznaj się z pełnym asortymentem i sięgnij po potrzebne Ci akcesoria siłownia w naszym sklepie z odżywkami online RSI Sport!
Wybór odpowiedniej odżywki białkowej na odchudzanie, a także białka na masę czy kreatyny na odchudzanie i masę jest bardzo ważną kwestią. Prawidłowo dobrane suplementy diety stanowią gwarancję sukcesu oraz w znacznym stopniu ułatwiają proces dążenia do wymarzonej sylwetki. Dlatego też serdecznie zachęcamy do zapoznania się z produktami dostępnymi w naszej ofercie, wśród których znajdziesz wyjątkowe artykuły, w tym najwyższej jakości białko i kreatynę dla sportowców. Zadbaj o odpowiednią ilość białka przy odchudzaniu, a także wspomóż się kreatyną przy redukcji z pomocą RSI Sport już dzisiaj! Odkryj wysokojakościowe, a przy tym tanie białko z naszej oferty!
Sprawdź całą ofertę, którą dla Ciebie przygotowaliśmy. Wybierz rzeczy, które pomogą Ci w osiąganiu kolejnych celów związanych ze sportem!
Zapisz się do newslettera
