Wyobraźmy sobie taką sytuację: Mamy swój harmonogram ćwiczeń oraz dbamy o przyjmowane kalorie, a dostaliśmy zaproszenie na imprezę, gdzie będzie wódka, piwo lub drinki. Co wtedy się dzieje? Czy alkohol ma kalorie? Jeśli chodzi o kwestie kaloryczne, to wódka, piwo oraz inne alkohole zawierają masę pustych kalorii, które później mogą nam nie przysłużyć w zrzucaniu zbędnych […]
Tą odpowiedzią jest właśnie przedtreningówka, nazywana też pre-workoutem. W przeciwieństwie do napojów energetycznych, ten produkt zawiera składniki, które nie są dla nas szkodliwe, a wręcz przeciwnie! Są to związki aktywnie biologicznie oraz prozdrowotne. Pewne nazwy składników brzmią egzotycznie, lecz przybliżymy wam ich działanie. Dzięki przedtreningówce można osiągnąć o wiele lepsze osiągi w pracy czy na siłowni. Dobrą wiadomością dla […]
XX wiek to wiek wielu zmian, ostrego tempa rozwoju, a także rozwoju konsumpcjonizmu, emancypacji i wykrystalizowania się nowego społeczeństwa, w którym pojawia się – decydent. Decydent to ktoś, kto definiuje się bardziej przez swoją komunikacyjność i umiejętność podejmowania szybkich decyzji, „najczęściej tu i teraz”, wykorzystując do tego głównie Internet. W nowym świecie wartości człowieka już […]
Polacy są narodem, który uwielbia łykać tabletki. Rozmowy o dolegliwościach i chorobach stały się praktycznie naszym hobby narodowym. Aby temu przeciwdziałać wprowadzono wiele obostrzeń, m.in. konsultację z lekarzem lub farmaceutą. Myślę jednak, iż najlepiej będzie, jeśli dostarczę Państwu nieco naukowej wiedzy na temat suplementowania, czyli przyjmowania witamin, składników mineralnych takich jak np. magnez, wapń, żelazo i innych produktów, […]