• Darmowa wysyłka od 170 zł (kurier 24h)
  • Produkty najwyższej jakości
 

 

Gwarancja najwyższej jakości

 

Powtarzalność parti produkcyjnej

 

W naszym sklepie produkty kupujesz prosto od producenta

 

Darmowa Dostawa od 170zł

Kreatyna Monohydrat czysty proszek 400 g

Ocena: Ocena Ocena Ocena Ocena Ocena 3.75
Marka: RSI
Kod produktu: CD9A-26675_20220131174528
Cena: 69,99 zł 99,99 zł 69.99
Oszczędzasz 30,00 zł
Dostępność: duża ilość
Wysyłka w: 48 godzin Więcej informacji o dostawie znajdziesz na stronie Koszty i czas dostawy.
Koszt dostawy: 11,90zł - 13,90zł paczka opłacona przedpłatą - 11,90 zł
płatność pobraniowa - 13,90 zł
Darmowa przesyłka od 170 zł

* - Pole wymagane
ilość szt.
Zyskujesz 69 pkt [?]
dodaj do przechowalni dodaj do przechowalni

Drogi Kliencie, zastanawiasz się nad zakupem?
Zobacz, jak uzyskać rabat

  1. Dołącz do naszego programu lojalnościowego, zbieraj punkty i odbieraj rabaty
  2. Więcej informacji na stornie program lojalnościowy

Wartości odżywcze:

składniki w 100g:

Monohydrat kreatyny 97g, tauryna 3g

Opis

   
 

RSI Monohydrat Kreatyny 400 g

Co to jest monohydrat kreatyny? To najpopularniejszy i najbardziej znany suplement diety od wielu lat. Jest też najbezpieczniejszą i najlepiej przebadaną substancją wśród wszystkich suplementów diety. Suplement diety kreatyna pomaga budować siłę i masę mięśni, wykazując dobre właściwości anaboliczne. Kreatyna to związek organiczny zbudowany z fragmentów białek występujący na ogół w tkance mięśniowej (95%). Jej głównym zadaniem jest gromadzenie energii w mięśniach, dlatego im jej poziom w tkance mięśniowej jest wyższy, tym więcej energii można wykorzystać.

RSI Creatine Monohydrate to najwyższej jakości monohydrat kreatyny, który wielokrotnie potęguje anaboliczne i antykataboliczne działanie kreatyny.

Kreatyna to organiczny związek chemiczny występujący naturalnie w ludzkim organizmie. Zazwyczaj dostarczana jest z produktami odzwierzęcymi tj. mięso, jaja czy ryby. Jej korzystne działanie polega na prostym mechanizmie, który poprzez rozkład fosfokreatyny w mięśniach, uwalnia energię w postaci wysokoenergetycznych cząsteczek ATP (adenozynotrójfosforanu). Pomimo faktu, iż kreatyna zawarta jest również w pożywieniu, to aby 100% nasycić nasze mięśnie kreatyną, jedyną drogą jest jej stała suplementacja.

Ten niezwykle cenny związek chemiczny występuje naturalnie głównie w ścięgnach i mięśniach, jednak jego zawartość w organizmie często okazuje się niewystarczająca, zwłaszcza dla osób, których treningi są ukierunkowane na przyrost masy mięśniowej. Właśnie dlatego niezbędne jest dostarczanie kreatyny w postaci suplementu.

Składnik ten pozwala w bezpieczny sposób zwiększyć intensywność treningów, przyspiesza resyntezę glikogenu, zwiększa siłę i wspiera przyrost suchej masy mięśniowej. Skutecznie stymuluje syntezę białek mięśniowych, ma zarówno działanie anaboliczne, jak i antykataboliczne – pozwala mięśniom zregenerować się nawet po bardzo długotrwałym i intensywnym wysiłku fizycznym. Niezależnie od formy, w jakiej występuje, zawsze spełnia to samo zadanie i powinna stać się obowiązkowym elementem suplementacji każdego, kto chce rozbudować swoją sylwetkę, zwiększyć siłę i efektywność swoich treningów.

To popularny, znany i bezpieczny suplement diety. 

Jak działa kreatyna?

Zwiększona zawartość energii w postaci ATP prowadzi do wzrostu takich parametrów wysiłkowych jak siła i wytrzymałość, a to z kolei przekłada się na poprawę dotychczasowych osiągnięć. Oprócz tego kreatyna uczestniczy w syntezie nowych cząsteczek białek i stanowi skuteczny element potreningowej regeneracji poprzez wzrost współczynnika pH w naszym ustroju.

To wszystko sprawia, że monohydrat kreatyny jest tak popularnym i uniwersalnym suplementem dla sportowców na całym świecie. Używają jej zarówno lekkoatleci, kolarze czy reprezentanci sztuk walki, jak i kulturyści.

Jak stosować monohydrat kreatyny?

Od czasów złotej ery Arnolda utarło się, że skuteczna dawka kreatyny wynosi niezależnie od wagi zawodnika 5 g na porcję. Przyjęto wówczas założenie, że należy spożywać zawsze 2 pięciogramowe porcje na czczo, aby dobrze się wchłonęła.

Nie ma jednak jednoznacznych badań, które potwierdzałyby tezę, że dla każdego efektywną dawką jest 5 g kreatyny. Wielu zawodników potwierdza, że znacznie efektywniej dostosowywać dawkę kreatyny do wagi własnego ciała.

W myśl tej reguły przyjęto, że najlepiej przyjmować 1 g kreatyny na każde 10 kg masy własnej zawodnika w porcji jednorazowej. Jak wygląda dawkowanie monohydratu kreatyny? Porcje stosujemy nadal dwie z tą różnicą, że w dniu treningowym 1. porcję można przyjąć rano lub bezpośrednio przed treningiem, a 2. porcję bezpośrednio po treningu. Wtedy organizm wykazuje najlepszą absorpcję substancji odżywczych. Z kolei w dni wolne od aktywności fizycznej zaleca się stosować również 2 porcje preparatu z tym, że najlepszą porą będzie kilka chwil przed śniadaniem. Zaleca się by kreatyna była przyjmowana na czczo.

Monohydrat kreatyny 400g z czym łączyć?

Badania laboratoryjne wykazały również, że kreatyna przyjmowana osobno wchłania się słabo. Przyjęcie porcji wraz z białkiem, magnezem, tauryną, węglowodanami lub zbilansowanym posiłkiem znacznie poprawia jej biodostępność. Obalono również mit fazy nasycenia, nie wykazując, aby lepiej wpływał na wyniki zawodników. Na koniec zajęto się stosowaniem cyklicznym. Udowodniono, że organizm nie przyzwyczaja się do tego, co na co dzień i tak przyjmuje z pożywienia i kreatynę można stosować całorocznie.

Monohydrat kreatyny – najważniejsze informacje w skrócie:

· Stosujemy 2 porcje dziennie, okołotreningowo lub rano i wieczorem;

· Ustalamy porcję do wagi swojego ciała, czyli 1 g kreatyny na każde 10 kg masy własnej;

· Możemy stosować kreatynę całorocznie;

· Nie robimy faz ładowania, bo nie przynoszą one efektu;

· Kreatynę przyjmujemy zawsze w towarzystwie innych suplementów takich jak odżywka białkowa, preparaty magnezowe, tauryna czy węglowodany;

· 97% kreatyny 3% tauryny.

 

Dawkowanie i sposób użycia

Pojedynczą porcję preparatu (1 miarka = 5 g) należy wymieszać w ok. 150 ml wody lub soku i spożyć bezpośrednio po przygotowaniu.

  • DZIEŃ TRENINGOWY
    1 porcja po treningu.
  • DZIEŃ NIETRENINGOWY
    1 porcja o dowolnej porze w ciągu dnia.

Opinie o produkcie (0)

Sposoby dostawy

Nazwa Czas dostawy Cena
Kurier Inpost przedpłata Dostawa w 24h 11,90
Kurier Inpost pobranie Dostawa w 24h 13,90
Paczkomaty InPost Dostawa w 24h 13,50
Kurier DHL przedpłata Dostawa w 24h 11,90
Kurier DHL pobranie Dostawa w 24h 13,90

Sposoby płatności

Dla Twojej wygody przygotowaliśmy następujące formy płatności za produkty w sklepie:


1. Płatność gotówką za pobraniem przy odbiorze przesyłki.


2. Płatność za pomocą PayU


3. Płatność za pomocą Tpay

Sklep jest w trybie podglądu
Pokaż pełną wersję strony
Sklep internetowy Shoper.pl