• Darmowa wysyłka od 170 zł (kurier 24h)
  • Produkty najwyższej jakości
Blog kategorie
Monika Mielczarek

Nasza dietetyk
Monika Mielczarek

Odżywki i suplementy diety

Poradniki i informacje od rsisport.eu

Aminokwasy egzogenne — czym są, jakie są ich rodzaje, funkcje i źródła?

Aminokwasy egzogenne — czym są, jakie są ich rodzaje, funkcje i źródła?

Aminokwasy egzogenne należą do tych składników odżywczych, które człowiek musi przyjmować wraz z pokarmem, ponieważ organizm sam ich nie wytwarza. Dowiedz się, czym dokładnie są, jakie są ich rodzaje i funkcje, a także skąd pozyskiwać aminokwasy egzogenne oraz czy i kiedy warto je suplementować

Naturalne zamienniki cukru — czy i czym warto zastąpić cukier w diecie?

Naturalne zamienniki cukru — czy i czym warto zastąpić cukier w diecie?

Naturalne zamienniki cukru promowane są jako remedium na liczne choroby i problemy wynikające z nadmiernego spożycia klasycznego białego cukru rafinowanego (sacharozy). Producenci słodzików prześcigają się więc w wymyślaniu kolejnych alternatyw, które mają być słodsze, mniej kaloryczne i po prostu zdrowsze. Sprawdźmy więc, jakie naturalne zamienniki cukru są dostępne na rynku i czy rzeczywiście warto zastąpić nimi zwykły cukier.

Napoje proteinowe — czym są, co zawierają i czy warto je stosować?

Napoje proteinowe — czym są, co zawierają i czy warto je stosować?

Coraz więcej osób sięga po napoje proteinowe. Produkty te reklamowane są już nie tylko jako sposób na suplementację białka przez sportowców, ale też jako odchudzająca alternatywa dla normalnych posiłków. Warto zatem sprawdzić, czym dokładnie są napoje proteinowe, co zawierają, jak działają i czy rzeczywiście są takie zdrowe.

Batony proteinowe — czym są, co zawierają, jak działają i kiedy warto je jeść?

Batony proteinowe — czym są, co zawierają, jak działają i kiedy warto je jeść?

Coraz więcej osób sięga obecnie po batony proteinowe. Te przekąski promowane są jako doskonałe źródło białka i energii — przede wszystkim dla osób aktywnych. Wiele osób przypisuje im też działanie odchudzające i prozdrowotne. Sprawdź, jak jest naprawdę, czym dokładnie są batony proteinowe, jak działają oraz kiedy warto je jeść.

Białko kazeinowe — kazeina micelarna — czym jest, jak działa i jak ją przyjmować

Białko kazeinowe — kazeina micelarna — czym jest, jak działa i jak ją przyjmować

Białko kazeinowe — kazeina micelarna — zyskuje coraz większą popularność wśród sportowców jako alternatywa dla innych odżywek białkowych. Wynika to z doskonałych właściwości tego produktu — dobrego profilu aminokwasowego, wysokiej wchłanialności czy biodostępności. Sprawdź więc, czym jest kazeina, jak działa i jak należy ją stosować.

Białko jaja kurzego — albumina jajeczna dla sportowców (Egg Albumin)

Białko jaja kurzego — albumina jajeczna dla sportowców (Egg Albumin)

Albumina jajeczna (egg albumin), czyli białko jaja kurzego, to popularny suplement białkowy dla sportowców (i nie tylko). Jego zalety to m.in. wysoka wartość biologiczna i doskonała przyswajalność, które sprawiają, że jest to jedno z najlepszych źródeł białka. Sprawdź, jak działa białko jaja kurzego, komu zaleca się jego suplementację i jak należy je przyjmować.

Białko WPH — Hydrolizat białka serwatki — co to jest, co daje i jak je przyjmować?

Białko WPH — Hydrolizat białka serwatki — co to jest, co daje i jak je przyjmować?

Białko WPH — hydrolizat białka serwatki to doskonałej jakości odżywka białkowa. Właściwie stosowane pomaga m.in. w budowaniu masy mięśniowej. Dlatego chętnie przyjmowane jest przez sportowców zawodowych, jak i amatorów. Sprawdź, czym dokładnie jest hydrolizat białka serwatki WPH, jakie jest jego działanie i jak trzeba go przyjmować, by osiągnąć najlepsze efekty!

Białko WPI — Izolat białka serwatki — czym jest, jak i po co się go stosuje?

Białko WPI — Izolat białka serwatki — czym jest, jak i po co się go stosuje?

Białko WPI — izolat białka serwatkowego jest popularnym suplementem chętnie stosowanym przez sportowców zawodowych i amatorów. To bezpieczna, a przede wszystkim skuteczna odżywka białkowa wspomagająca budowę i regenerację mięśni po treningu. Sprawdź, czym, dokładnie jest izolat białka serwatki WPI, jak działa i jak należy go stosować.

Białko WPC — koncentrat białka serwatkowego — czym jest, jak działa i jak go brać?

Białko WPC — koncentrat białka serwatkowego — czym jest, jak działa i jak go brać?

Białko WPC — koncentrat białka serwatkowego — to jeden z najpopularniejszych suplementów dla sportowców. To pełnowartościowa pod względem kompozycji aminokwasów i bezpieczna odżywka, która skutecznie wspomaga budowę i regenerację mięśni po wzmożonym wysiłku. Sprawdźmy więc, czym dokładnie jest, jak działa i jak należy stosować białko serwatkowe WPC.

Mixy (Staki) kreatynowe — czym są, jak działają i jak je brać?

Mixy (Staki) kreatynowe — czym są, jak działają i jak je brać?

Mixy (staki) kreatynowe to suplementy dla sportowców złożone z różnych form kreatyny, a często także z substancji dodatkowych. W założeniu takie połączenia mają zapewniać lepszą przyswajalność kreatyny, szybsze oraz intensywniejsze działanie suplementu. Sprawdź, czym dokładnie są stacki kreatynowe, jak działają i jak należy je przyjmować.

Ester etylowy kreatyny — charakterystyka, działanie i sposób przyjmowania

Ester etylowy kreatyny — charakterystyka, działanie i sposób przyjmowania

Ester etylowy kreatyny (ang. creatine ethyl ester) to często wybierana alternatywa dla monohydratu kreatyny. Ten suplement przyjmowany jest przez sportowców zawodowych, jak i amatorów w celu poprawienia wyników treningowych i przyspieszenia przyrostu masy mięśniowej. Sprawdźmy, czym dokładnie jest etylowy ester kreatyny, jak działa i jak należy go przyjmować.

Monohydrat kreatyny — czym jest, jak działa i jak się go stosuje?

Monohydrat kreatyny — czym jest, jak działa i jak się go stosuje?

Monohydrat kreatyny to skuteczny, a przy tym bezpieczny suplement dla sportowców. Jego anaboliczne i antykataboliczne działanie — a zatem pozytywny wpływ na poprawę wyników sportowych i budowanie tkanki mięśniowej — potwierdzają liczne badania naukowe. Przed rozpoczęciem suplementacji warto jednak sprawdzić, czym dokładnie jest monohydrat kreatyny, na czym polega jego działanie i jak go przyjmować.

Kre-alkalyn — charakterystyka, działanie i sposób przyjmowania

Kre-alkalyn — charakterystyka, działanie i sposób przyjmowania

Kre-alkalyn to opatentowana formuła zawierająca jeden z najpopularniejszych suplementów diety dla sportowców — kreatynę. Pozytywne — anaboliczne i antykataboliczne — działanie kreatyny (głównie w formie monohydratu) potwierdzają liczne badania naukowe. Sprawdź, czy Kre-alkalyn jest równie skuteczny i bezpieczny, jak dokładnie działa i jak go przyjmować.

strona główna do góry
{nocache:40025ea99c075b3996ad89287ca3efb7#0}
Sklep jest w trybie podglądu
Pokaż pełną wersję strony
Sklep internetowy Shoper.pl