• Darmowa wysyłka od 170 zł (kurier 24h)
  • Produkty najwyższej jakości
 

 

Gwarancja najwyższej jakości

 

Powtarzalność parti produkcyjnej

 

W naszym sklepie produkty kupujesz prosto od producenta

 

Darmowa Dostawa od 170zł

Kreatyna Monohydrat 500 g

Ocena: Ocena Ocena Ocena Ocena Ocena 4.78
Marka: coolturysta
Kod produktu: CD9A-26675_20200813122054
Cena: 84,99 zł 94,99 zł 84.99
Oszczędzasz 10,00 zł
Dostępność: duża ilość
Wysyłka w: 48 godzin Więcej informacji o dostawie znajdziesz na stronie Koszty i czas dostawy.
Koszt dostawy: 11,90zł - 13,90zł paczka opłacona przedpłatą - 11,90 zł
płatność pobraniowa - 13,90 zł
Darmowa przesyłka od 170 zł




* - Pole wymagane
ilość szt.
Zyskujesz 84 pkt [?]
dodaj do przechowalni dodaj do przechowalni

Drogi Kliencie, zastanawiasz się nad zakupem?
Zobacz, jak uzyskać rabat

  1. Dołącz do naszego programu lojalnościowego, zbieraj punkty i odbieraj rabaty
  2. Więcej informacji na stornie program lojalnościowy

Wartości odżywcze:

Kreatyna Monohydrat 500g

Opis

   
 

Kreatyna Monohydrat 500

Co to jest kreatyna Monohydrat? To najpopularniejszy i najbardziej znany suplement diety od wielu lat. Jest też najbezpieczniejszą i najlepiej przebadaną substancją wśród wszystkich suplementów diety. Monohydrat kreatyny pomaga budować siłę i masę mięśni, wykazując dobre właściwości anaboliczne. Kreatyna to związek organiczny zbudowany z fragmentów białek występujący na ogół w tkance mięśniowej (95%). Jej głównym zadaniem jest gromadzenie energii w mięśniach, dlatego im jej poziom w tkance mięśniowej jest wyższy, tym więcej energii można wykorzystać.

Skład kreatyny: Monohydrat kreatyny - 97%, Tauryna - 3%

Monohydrat kreatyny co daje?

Zwiększona zawartość energii w postaci ATP prowadzi do wzrostu takich parametrów wysiłkowych jak siła i wytrzymałość, a to z kolei przekłada się na poprawę dotychczasowych osiągnięć. Oprócz tego kreatyna uczestniczy w syntezie nowych cząsteczek białek i stanowi skuteczny element potreningowej regeneracji poprzez wzrost współczynnika pH w naszym ustroju.

To wszystko sprawia, że suplement kreatyna jest tak popularnym i uniwersalnym rozwiązaniem dla sportowców na całym świecie. Używają jej zarówno lekkoatleci, kolarze czy reprezentanci sztuk walki, jak i kulturyści.

Jak stosować monohydrat kreatyny?

Od czasów złotej ery Arnolda utarło się, że skuteczna dawka kreatyny wynosi niezależnie od wagi zawodnika 5 g na porcję. Przyjęto wówczas założenie, że należy spożywać zawsze 2 pięciogramowe porcje na czczo, aby dobrze się wchłonęła.

Nie ma jednak jednoznacznych badań, które potwierdzałyby tezę, że dla każdego efektywną dawką jest 5 g kreatyny. Wielu zawodników potwierdza, że znacznie efektywniej dostosowywać dawkę kreatyny do wagi własnego ciała.

W myśl tej reguły przyjęto, że najlepiej przyjmować 1 g kreatyny na każde 10 kg masy własnej zawodnika w porcji jednorazowej. Jak wygląda dawkowanie monohydratu kreatyny? Porcje stosujemy nadal dwie z tą różnicą, że w dniu treningowym 1. porcję można przyjąć rano lub bezpośrednio przed treningiem, a 2. porcję bezpośrednio po treningu. Wtedy organizm wykazuje najlepszą absorpcję substancji odżywczych. Z kolei w dni wolne od aktywności fizycznej zaleca się stosować również 2 porcje preparatu z tym, że najlepszą porą będzie kilka chwil przed śniadaniem. Zaleca się by kreatyna była przyjmowana na czczo.

Monohydrat kreatyny, z czym łączyć?

Badania laboratoryjne wykazały również, że kreatyna przyjmowana osobno wchłania się słabo. Przyjęcie porcji wraz z białkiem, magnezem, tauryną, węglowodanami lub zbilansowanym posiłkiem znacznie poprawia jej biodostępność. Obalono również mit fazy nasycenia, nie wykazując, aby lepiej wpływał na wyniki zawodników. Na koniec zajęto się stosowaniem cyklicznym. Udowodniono, że organizm nie przyzwyczaja się do tego, co na co dzień i tak przyjmuje z pożywienia i kreatynę można stosować całorocznie.

Monohydrat kreatyny – najważniejsze informacje w skrócie:

· stosujemy 2 porcje dziennie, okołotreningowo lub rano i wieczorem;

· ustalamy porcję do wagi swojego ciała, czyli 1 g kreatyny na każde 10 kg masy własnej;

· możemy stosować kreatynę całorocznie;

· nie robimy faz ładowania, bo nie przynoszą one efektu;

· kreatynę przyjmujemy zawsze w towarzystwie innych suplementów takich jak odżywka białkowa, preparaty magnezowe, tauryna czy węglowodany;

· 97% Kreatyny 3% Tauryny.

Opinie o produkcie (9)

skusiła mnie niska cena ale musze powiedziec ze jest ok za tak malo pieniędzy

Dobra kreatyna, skutecznie działa, buduje siłe i przyspiesza nabieranie masy mięśniowej. W okresie masy warto kupić

Nie mieszam z wodą tylko od razu ładuje miarkę do gęby i popijam jak przystało na prawdziwego dzika :D i jest fajna bo nie trzeszczy w zębach plus smak nie odrzuca

Siła stanęła mi w miejscu przy wyciskaniu na płaskiej, a po tej kreatynie znowu zaczęła iść w górę więc polecam!

Dla mnie to już 3 cykl z tą kreatynką mono i przyznam, ze działa świetnie

Jak dla mnie bardzo dobra kreatyna jest dobra w smaku nie jest zła polecam pozdrawiam.

Super kreatyna, działa świetnie polecam!

dobra kreatyna w dobrej cenie warto kupić

Kupiłem jak była na promocji i było warto, jak się skończy na pewno wrócę po kolejną :)

Sposoby dostawy

Nazwa Czas dostawy Cena
Kurier Inpost przedpłata Dostawa w 24h 11,90
Kurier Inpost pobranie Dostawa w 24h 13,90
Paczkomaty InPost Dostawa w 24h 13,50
Kurier DHL przedpłata Dostawa w 24h 11,90
Kurier DHL pobranie Dostawa w 24h 13,90

Sposoby płatności

Dla Twojej wygody przygotowaliśmy następujące formy płatności za produkty w sklepie:


1. Płatność gotówką za pobraniem przy odbiorze przesyłki.


2. Płatność za pomocą PayU


3. Płatność za pomocą Tpay

Sklep jest w trybie podglądu
Pokaż pełną wersję strony
Sklep internetowy Shoper.pl